2021二十四节气表
夏至，是24节气中最早被确定的。
那么，什么是夏至呢?
全面一点就是夏天来啦，科学一点的解释就是太阳几乎直射北回归线。
在夏至这一天里，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。如黑龙江的漠河日常可达17小时以上。南半球正好相反，此时的南半球正值隆冬。
我们常用“立竿见影”来形容做事情马上见到效果，但是在夏至这一天的正午时分，立竿是见不到影子的。
夏至有什么样的气候特点呢?
暴风骤雨多，来去匆匆。“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”便是用来形容夏至的诗句。
夏至有什么样的习俗?
“冬至饺子夏至面”、“吃过夏至面，一天短一线”根据宫廷生活资料记载，百姓夏至日要吃夏至面，意为尝新、庆祝丰收。
古人夏至怎么过?
古人非常重视夏至，周代时有夏至日祭祀神灵的传统，希望清除荒年、饥饿和死亡。宋朝时，百官在夏至日会有三天假期。
歪果仁过夏至吗?
国外也有夏至这样的节气。比如英国人在夏至日会聚集在HILL(黑尔，一个巨石的阵)旁边等待日出;在南美洲厄瓜多尔，当地人会从夏至的午夜开始，连续跳15天。 而在波兰，会放孔明灯迎接夏至。所以说，夏至也算得上是一个国际化的节日。
夏至要注意什么?
饮食以清泄暑热为目的，宜清补。在精神上也要注意调养，重在养心。
夏至三宜：
①饮食宜清淡
夏至饮食应该以清淡为主，多吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻、辛辣的刺激性食物。牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉也可以多吃，不仅可以补充营养，还可以达到强心的作用。
②起床宜早起
夏至后应尽量早起，到室外可以呼吸到清新空气，也可以愉悦身心。夏至节气进入阳气最旺的时节，早起可以顺应阳气的充盛，有利于体内的气血运行，对消除身体疲劳和恢复体力有很多好处。
③夏至宜针灸
俗话都说，冬病夏治。针对一些冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节疾病，夏至时节进行针灸治疗，效果很好。另外，夏至节气针灸还可以扶正固本，对提高免疫力和抵抗林也有很大的帮助。
夏至三忌：
①忌生冷
夏至时节，昼长夜短，年纪大的长者和体虚的人，体内湿气较重，不容易消化生冷食物，否则容易导致腹胀、吐泻的症状发生，所以夏至后忌食用生冷食物。
②忌洗冷水澡
夏至天气炎热，很多人为了贪图一时的凉快，喜欢用冷水冲澡，这样极容易导致寒气侵入体内，导致阳气受损，所以夏至忌洗冷水。
③忌夜卧贪凉
夏至时节，天气即使再炎热，夜晚睡觉也不能对着冷风吹，更不能光着身子睡觉，因为这样更容易受凉，导致阳气折损，严重时容易发生面瘫、中风、关节疼痛，对身体损害巨大。
相关文章
最新文章
为您推荐
